Vikten går nedåt men styrketräningen tar emot

Träningen flyter på ganska så bra men jag känner hur kroppen är ”känsligare” nu än när jag var yngre. Då syftar jag på styrketräningen. Mina power walks är det inga problem med och jag kan i princip gå hur långt som helst, i rejält högt tempo. Mitt mål att väga under 100 kg till den 9 augusti när jag börjar jobba igen ser dock svårt ut att nå upp till. Jag kommer göra mitt bästa men det kommer krävas ett jäkla slit.

Den senaste tiden har min viktnedgång legat på prick 0.5 kg/veckan. Det är faktiskt rätt lagom då jag inte vill pressa kroppen för mycket; man vill ju behålla lite muskler också. Senaste invägningen var 101.8 kg. Jag ska försöka undvika att väga mig oftare än en gång i veckan så nästa invägning kommer vara den 29 juli. Startvikten när jag började tänka om var 109.5 kg så jag har kommit en liten bit på väg.

Märker tydligt att mina blodsockervärden påverkats positivt av ändrade kostvanor och daglig motion. Det går INTE ens att jämföra. Mitt HbA1c kommer kraftigt förbättrats nästa gång jag testar det. Hur kosttillskotten jag äter påverkar min diabetes får framtiden utvisa. I dagsläget märker jag inte av några negativa tendenser. Jag kör alltså vidare med det jag äter nu.

Annonser

Kommit igång med träningen igen

Nu är det lite mer än en månad sedan jag började ta tag i min träning och kost igen. Dricker väldigt lite alkohol och har nästan helt slutat äta bröd. Börjat med dagliga power walks igen och styrketräning och resultaten kom direkt. 109.5 kg sjönk snabbt till 102 kg. Tyvärr värker min ljumske emellanåt men det hindrar mig inte. Jag har även börjat käka diverse kosttillskott bland annat MSM, Ripped Hardcord, Synefrine och vitaminer. Det känns fint. 

Befinner mig för tillfället i Grebbestad med familjen och bara njuter av sol, bad, god mat, vänner och härliga promenader. 

Tankar på att plugga

Den senaste tiden har jag tänkt mycket på att börja plugga igen. Vill primärt läsa 15 HP som har anknytning till mitt jobb för att eventuellt erhålla titeln ”Stödpedagog”. Chefsbyten kan dock ha resulterat i andra villkor vilka jag ska kolla upp. Ett yrke jag skulle trivas är ”Metodutvecklare” ett jobb jag faktiskt skulle kunna ha redan idag då jag anser att min kompetens räcker till. Men som alltid är det HP som styr. 

Liket lever från Gnosjö-köket

Hallå där ute.

Då sitter man i svärmors kök igen och fixar med hennes dator. Jag har rensat upp en del så nu flyter den på bra igen. Madde och Sigbritt är på begravning för en gammal god vän till familjen som tyvärr lämnat jordelivet. Vila i frid Arne.

Det är första gången Svala och Lilja är med till svärmor. Jag har satt för lite prylar vid dörröppningen in till vardagsrummet så man får bättre koll på de små busfröna; man vill ju inte att de ska kissa på någon av mattorna här inne.

Jag har förresten börjat på ett nytt jobb, har varit där i ca tre veckor nu. Det ligger på Håstens torg. Blev väl inte riktigt som jag tänkt mig men man får väl ge det lite tid. Skulle det inte bli bättre finns det alltid andra ställen man kan jobba på. Skönt som fan att slippa Lantmannavägen i alla fall. Nu förstår jag inte hur jag ens kunnat jobba på det stället.

Blodsockret har legat lite dåligt under en tid men ständiga höga värden. Det har dock sett lite bättre ut sedan igår och jag hoppas det fortsätter på det viset.

Lite om jobb och blodsocker

Det känns som en evighet sedan jag skrev ett inlägg senast. Bloggandet är nåt jag tappar intresset för helt och hållet vissa perioder. Sedan jag sist uppdaterade har det hänt massor, speciellt kring mitt jobb. Idag skulle det varit  mitt första pass på Vipvägen igen men jag har så ont i ryggen så det går inte. Imorgon har vi APT och då är det bra om jag är med, kommer även jobba efter mötet och slutar kl 20:00.

Jag begärde, av olika anledningar, förflyttning från Lantmannavägen så där har jag gjort mitt sista pass. Från att ha haft 6 km till jobbet enkel resa kommer jag nu ha 45 km. Men det är bara under en period. Jag har andra planer inför framtiden.

Blodsockret funkar sådär. Mitt HbA1c sist låg på 62 och det är ju helt ok. Tror inte att det har blivit så mycket sämre nu. Missade ögonbottenspeglingen då jag var förvirrad nog att sätta mig och vänta i fel väntrum. Fick dock en ny tid den 1 februari som jag dessvärre måste ändra. I och med att jag börjar på nytt jobb har jag andra tider och då krockar det med ögonbottenspeglingen.

Jag älskar min familj

Från det ena, till det andra. Man färdas i olika riktningar genom hela livet. Ibland känns färden angenäm, som när man åker ner i en berg- och dalbana. Det pirrar i magen och man vet inte vad som händer efter nästa sväng. Andra dagar går det lite uppför, inte lika spännande och man vet i princip vad som väntar. För tillfället piper det här och där. Jag blir ambivalent och känner mig förvirrad. Då är det tur att min fru är den bästa i världen och att mina barn är riktiga guldklimpar. Vad fan hade jag gjort utan er!!!

19e2c24340adae843577aeb27f79efa9

Extremt beroende av min CGM

Igår kväll när jag var på jobbet upptäckte jag att kassetten till min glukosmätare var tom. Jag hade inga nya kassetter med mig och Madde letade överallt hemma men hittade inga. I och med detta kunde jag inte starta om min Dexcom eftersom det kräver att jag tar två stycken blodtester och skriver in dessa i CGM och jag kunde heller inte mäta mitt blodsocker. 

Det kändes inte alls bra eftersom jag den senaste tiden haft väldigt bra koll på mina blodsockervärden. Jag kunde inte göra annat än vänta tills idag och direkt åka till Apoteket och hämta ut nya hjälpmedel.  Nu har jag laddat glukosmätaren med en ny kassette och satt igång min Dexcom. Det känns väldigt bra. 

När jag mätte blodsockret låg det på skyhöga 15.9 mol/L. Tog därför extra mycket insulin till en bit lasagne, faktiskt hela 14e NovoRapid och även 10e Lantus. När jag mätte efter ca 60 min låg blodsockret på 13.3 mol/L. Det går alltså långsamt nedåt. För övrigt känns det fint för tillfället, är ledig hela helgen. Det känns extra skönt efter ett psykiskt jobbigt arbetspass igår men som löste sig på ett bra sätt till slut. 

BS just nu 13.3 mol/L